Qual é a importância da vitamina C para a saúde?

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Entender a importância da Vitamina C para a saúde e a imunidade de toda a família é essencial para quem pretende melhorar seus hábitos. Isso porque esse nutriente proporciona inúmeros benefícios para o corpo, especialmente se vier acompanhado de uma alimentação...
Cálcio: conheça a importância desse mineral para a saúde

Cálcio: conheça a importância desse mineral para a saúde

O cálcio, presente em alimentos como laticínios, sardinha, amêndoas e tofu, é um mineral essencial para a formação e manutenção da saúde dos ossos, prevenindo situações, como osteoporose, quedas e fraturas. Além disso, quantidades adequadas de cálcio no organismo...
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