Hibisco: O que é e para o que serve?
Hibiscus, ou hibisco, como é popularmente conhecido, é um arbusto herbáceo (erva) da espécie Hibiscus sabdariffa. A composição química das flores e folhas, contém antocianinas, flavonoides, polifenóis, além de vitamina C, mucilagens, pigmentos e alguns tipos de ácidos orgânicos.
Estudos evidenciam o papel antioxidante das antocianinas, flavonoides e polifenóis, que contribuem para os efeitos de proteção cardiovascular e eliminação de radicais livres, que em excesso, podem se tornar nocivos aos organismo. As antocianinas ainda proporcionam ação vasodilatadora periférica, melhorando a circulação.
Essas substâncias associadas auxiliam no efeito anti-inflamatório e demulcente (protetor das mucosas e alívio contra irritações), úteis frente a sintomas digestivo-estomacal, como constipação, e irritação das vias respiratórias.
Existem relatos que ligam o consumo do hibisco com a aceleração do metabolismo hepático, o que auxilia na queima de gordura e redução do colesterol.
O Hibisco tem efeito detox?
Verdade. Devido a composição química rica em flavonoides, polifenóis, vitaminas e ácidos orgânicos, o hibisco apresenta bom efeito antioxidante.
O efeito antioxidante do hibisco é capaz de neutralizar os radicais livres e eliminar toxinas, que em acúmulo, podem gerar o estresse oxidativo celular e desencadear doenças. Além disso, a ação diurética do hibisco auxilia na eliminação de líquidos e redução do inchaço.
Hibisco ajuda a emagrecer?
Verdade. Por mais polêmico que seja, é verdade! Desde que aliado à prática regular de exercícios físicos e alimentação saudável. O auxílio no emagrecimento ocorre devido ao estímulo do metabolismo hepático da glicose, o que auxilia no controle da glicemia.
Também reduz a adipogênese, ou seja, a formação de novas células de gordura (adipócitos), combatendo o acúmulo da gordura localizada e aumentando os níveis de colesterol bom (HDL). O hibisco tem também o efeito termogênico, importante para intensificar o gasto energético e acelerar o metabolismo.
O Hibisco pode atrapalhar o sono?
Mito! O Hibisco é dotado de um efeito calmante e, justamente por conta dessa propriedade, traz a possibilidade de relaxar e ajudar no sono.
Outros benefícios do Hibisco:
O hibisco possui ainda ação antioxidante, laxativa, hepatoprotetora, anti espasmódica, anti-pirética, entre outras. O uso do hibisco como insumo terapêutico pode ser feito tanto na forma de chás, como na forma de suplementação em cápsulas!
Referência: https://curtlink.com/KpFA0e
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