As Vitaminas do Complexo B, Ômega 3, Triptofano, Zinco e Vitamina D são alguns suplementos que podem ser aliados da sua mente.
Conheça cada uma delas e seus benefícios para a mente:
Vitaminas do complexo B
O complexo B é formado por um grupo de 8 vitaminas. Elas são conhecidas também como as “vitaminas anti-estresse“ ou vitamina para saúde mental, pois são essenciais para combater os efeitos do estresse. Essas vitaminas são usadas para criar neurotransmissores bem-intencionados responsáveis por manter um bom humor.
Muitos vegetais, como o espinafre, brócolis, cenoura e beterraba, são ricos em vitaminas B. A única exceção é o B12, que só pode ser encontrado em produtos de origem animal, como carne, leite e ovos. Se você é vegano, considere tomar suplementos de vitamina B12.
ÔMEGA 3
O consumo de alimentos ricos em ômega 3, assim como a suplementação de ômega 3 em cápsulas, são úteis para te ajudar a melhorar o controle das emoções e do humor, também ajudam nas perturbações do sono e na falta de apetite sexual, sendo assim, uma vitamina para saúde mental.
Triptofano
O Triptofano é um aminoácido essencial que pode aumentar a produção de serotonina no sistema nervoso central e produzir efeitos importantes para a saúde. A serotonina ajuda a regular o humor, o apetite, a temperatura corporal, o ritmo cardíaco, a produção de melatonina e melhorar a qualidade do sono, sendo uma boa vitamina para saúde mental.
Zinco
O zinco promove o balanço adequado entre o sono e a vigília, além de promover a síntese da dopamina e da serotonina, cujos baixos níveis são associados à depressão.
Vitamina D
A vitamina D é um nutriente essencial para o corpo e é fundamental para a saúde física e mental. A falta da vitamina D causa cansaço, sono exagerado, enxaqueca, resfriados e gripes frequentes. A fadiga crônica causa preguiça, frustração, desânimo e sensação de estar no piloto automático.
Sempre consulte seu nutricionista!
Referência: https://bityli.com/06eax
Manipulação MasterFarma: há mais de 15 anos cuidando da sua saúde!
Fundada em 1994, a MasterFarma iniciou sua atuação como uma Drogaria, disponibilizando saúde, segurança e confiança para os moradores de Balneário Camboriú.
Buscando atender ainda mais as necessidades na saúde, aumentamos nossa estrutura, formando a Manipulação MasterFarma e assim, produzindo medicamentos manipulados para casos específicos de cada cliente.
Contamos com a produção de medicamentos alopáticos, homeopáticos, fitoterápicos, controlados, suplementos, dermocosméticos e muito mais.
A Manipulação MasterFarma está localizada na Av. Central, N-362-03, no Centro de Balneário Camboriú. Entre em contato pelo telefone (47) 35146691 ou WhatsApp (47) 997119629. Contamos com envios para todo o Brasil.