Os benefícios dos antioxidantes são enormes para a nossa saúde. E na matéria desta semana, a MasterFarma Manipulação separou uma lista com os principais. Então continue lendo e confira!
Desde que nascemos ficamos expostos ao estilo de vida do local em que estamos. Infelizmente, o padrão de vida ocidental nem sempre é muito saudável. Temos muito contato com alimentos processados, medicamentos e produtos químicos ou poluentes ambientais.
Isso faz com que nosso corpo fique carregado com radicais livres. Em condições normais eles fazem parte do funcionamento do organismo, mas quando estão em excesso podem causar problemas.
Os radicais livres se acumulam no corpo devido ao estresse oxidativo, que pode ser causado por vários fatores, incluindo dieta e estilo de vida. Com o tempo, os radicais livres podem causar danos às células e contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas.
Mas afinal, o que são antioxidantes?
Os antioxidantes são substâncias que inibem a oxidação como: betacaroteno, licopeno e vitamina C. Estes são alguns exemplos de antioxidantes que inibem a oxidação ou reações promovidas por oxigênio, peróxido ou radicais livres.
E quais são os benefícios dos antioxidantes?
Sinais mais lentos de envelhecimento, incluindo pele, olhos, tecidos, articulações, coração e cérebro;
- Pele mais saudável e mais jovem;
- Risco reduzido de câncer;
- Desintoxicação do organismo;
- Longevidade;
- Proteção contra doenças cardíacas e derrames;
- Menos risco de problemas cognitivos, como demência;
- Risco reduzido de perda ou distúrbios da visão, como degeneração macular e catarata.
Como adquirir mais antioxidantes?
Mirtilos, chocolate, nozes, alcachofras, feijão, frutas vermelhas, coentro, tomate, cenoura, batata doce, romã, couve, brócolis, uvas ou vinho tinto, óleo de semente de abóbora prensado a frio, salmão selvagem, sesamina e sesamolina.
Esses são os principais alimentos que irão te proporcionar antioxidantes de forma natural. Porém, há possibilidade de adquiri-los de forma mais eficiente com os suplementos e manipulados.
Para isso, consulte seu médico e/ou nutricionista de confiança para saber suas necessidades nutricionais e conte conosco para adquirir os melhores produtos para a sua saúde.
Manipulação MasterFarma: há mais de 15 anos cuidando da sua saúde!
Fundada em 1994, a MasterFarma iniciou sua atuação como uma Drogaria, disponibilizando saúde, segurança e confiança para os moradores de Balneário Camboriú.
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